इसे सुनेंरोकेंयानि व्यक्ति को हमेशा पूर्व या दक्षिण दिशा की तरफ सिर करके सोना चाहिए. पश्चिम व उत्तर दिशा में मुंह करके नहीं सोना चाहिए. उत्तर व पश्चिम में सिर करके सोने से रोग बढऩे के साथ व्यक्ति की आयु कम होती है.
कौन सी दिशा में नहीं सोना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंवास्तु शास्त्र के मुताबिक सोने के लिए दक्षिण दिशा को अशुभ माना गया है।
दोपहर में कितनी देर तक सोना चाहिए?
इसे सुनेंरोकें10-30 मिनट की झपकी लें। अगर आप की उम्र कम है या आपकी उम्र बहुत ज्यादा है और आप बीमार हैं तो 90 मिनट तक की झपकी ले सकते हैं। दोपहर की नींद का सही समय 1-3 बजे के बीच है।
पति पत्नी को कौन सी दिशा में सिर करके सोना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंपति को बिस्तर के दाहिनी ओर और पत्नी को बाईं ओर सोना चाहिए। बैडरूम का प्रवेश द्वार दीवारों के उत्तर, पश्चिम या पूर्व दिशा में होना चाहिए।
क्या नीस में रहना उचित है?
स्टूडेंट को रात को कितने बजे सोना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंटीनेजर्स के लिए लगभग रात 9 से 10 बजे के बीच का समय सही रहता है. तो वहीं एडल्ट्स के लिए सोने का बेस्ट टाइम रात को 10 से 11 के बीच माना जाता है. इतना ही नहीं बच्चों को भी आपको 7 से 9 बजे के बीच में सुला देना चाहिए.
मनुष्य को कितनी देर तक सोना चाहिए?
इसे सुनेंरोकें13-18 साल के युवाओं को हर दिन 8 से 10 घंटे तक नींद लेनी चाहिए. 18-60 साल के लोगों के लिए प्रतिदिन 7 घंटे की नींद पर्याप्त मानी जाती है. 61-64 साल के लोगों के लिए हर दिन 7 से 9 घंटे सोना जरूरी होता है. 65 साल या इससे अधिक उम्र के बुजुर्गों को कम से कम 7 से 8 घंटे तक सोना चाहिए.
रोज सुबह 4 00 बजे उठने से क्या होता है?
इसे सुनेंरोकेंसुबह जल्दी उठने से बहुत अच्छे फायदे होते है,अगर अगर हम अपने जीवन को स्वस्थ और सही तरीके से जीना चाहते है, तो सुबह 4:00 बजे उठना बहुत ही फायदेमंद होता है, इसे सेहत और स्वास्थ्य दोनों ही सही रहते है, इससे हमारा शरीर, मस्तिष्क एक्टिव रहते है, रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है , पूरा दिन अच्छा जाता है, सुबह जल्दी उठकर …
दोपहर में सोना क्यों बुरा है?
इसे सुनेंरोकेंदोपहर की झपकी की लत आपको फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है। जानिए कैसे ये आदत आपको कई बीमारियों के खतरे में डाल सकती है। "शोधकर्ताओं का मानना है कि 30 मिनट से अधिक की दोपहर की लंबी झपकी उच्च बीएमआई, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग और मधुमेह से जुड़ी बीमारियों से संबंधित हो सकती है।
दिन में सोना अच्छा है या बुरा?
इसे सुनेंरोकें30 मिनट से कम अवधि की झपकी कई लाभ प्रदान करती है, जबकि लंबी झपकी उत्पादकता और नींद की जड़ता में कमी से जुड़ी होती है। हाल के महामारी विज्ञान के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बार-बार और लंबी झपकी से दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।